啊痛悟蜡，网络流行词，是“啊多么痛的领悟”的缩略形式。这个梗最早出自辛晓琪的经典歌曲《领悟》，歌词里那句“多么痛的领悟，你曾是我的全部”堪称催泪弹，唱尽了失恋的心碎。后来被网友玩坏，衍生出“啊多么痛的领悟，你为什么用蜡烛滴我”这种沙雕版本——因为“啊痛悟”后面通常配个蜡烛表情，代表心情沉痛，仿佛在祭奠自己逝去的爱情或智商。

2013年7月，一位上海网友邓棵发了条微博，堪称“网络考古现场”——一篇不明觉厉、男默女泪的扫盲科普帖。帖子被整理成一份“词语表”，每个词都有释义、语源、举例、链接，简直是网络语言界的《尔雅》。截至2013年11月，这个科普帖已经引起10万网友围观，评论区一片“我书读得少，别骗我”的既视感。邓棵本人是新闻传播学出身，他最初整理31个词，后来网友疯狂安利，补到49个当年最火的新词。他说：“这些词流行得太快，也没什么规范，我就顺手查证了一下。”——这操作，堪称网络时代的“仓颉造字”。

引用示例：
美女不是你想追就能追到的，啊痛悟蜡。追了三年，人家孩子都会打酱油了，你还在发“早安晚安”打卡，这不就是现实版的“舔狗日记”吗？
曾有人问一个男生青春是什么，男生说：“长得好看的人才有青春，我只有大学。”此言一出，无数网友中枪，表示啊痛悟蜡——这波自嘲堪比“人间真实”，直接让《小时代》秒变《悲惨世界》。