蝴蝶背，说白了就是后背没啥赘肉，两个肩胛骨突出来，远远一看，好像背上长了对蝴蝶翅膀，自带“展翅特效”。所以这俩骨头也被叫作“蝴蝶骨”，听着还挺仙儿的。

这玩意儿，可是不少女明星的“标配装备”了，仿佛没个蝴蝶背都不好意思走红毯。但你可别光顾着羡慕，它背后的“剧本”其实有点虐。蝴蝶背的真名，叫“翼状肩胛”。说白了，就是肩胛骨周围的肌肉“摆烂”了——力量失衡，没法好好拽住骨头，结果肩胛骨下角翘起来，真就跟蝴蝶翅膀似的支棱着。医学上管这叫生理缺陷，不是什么值得炫耀的“美强惨”设定。

想预防？那就得支棱起来，练练前锯肌，给它加加戏，让它有劲儿把肩胛骨拉回正轨。平时多动动，别光坐着刷手机内卷。

说起来，女孩子对“好身材”的定义真是卷得飞起——天鹅颈、蝴蝶背、筷子腿、蜜桃臀……一个个名词听着跟武侠招数似的。可惜，这里面有些是能靠科学锻炼练出来的“真功夫”，有些嘛，压根儿就是反人类的“伪命题”，就像强行让你长第三只手，美是美了，但生理上直接翻车。所以，追美可以，别把健康当炮灰。